Now冥想是一款为失眠人群打造的冥想软件。软件可根据用户的需求制定不同课程，内容涵盖基础冥想入门、呼吸练习、身体扫描和情绪观察等等。用户在睡觉前可以打开软件，软件内提供了大量的白噪音和助眠故事，在用户睡眠期间记录用户睡眠时间和睡眠质量并一键自动生成报表并给出相对应的建议。
Now冥想软件特色
1、引导式内容
专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。
2、场景化冥想课程
考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...满足生活方方面面各种需求。
3、可视化的数据日记
每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间，还有日记功能方便记录练后心情，记录生活。
4、多维度共学练习
成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。
Now冥想软件亮点
1、睡个好觉
有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。
2、放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
4、高效专注
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
Now冥想如何记录情绪
1、打开软件，点击底部【我的】，然后在我的内容下点击【感恩日记】。
2、在下方选择一个心情记录当下的情况。
3、在这里编辑内容，编辑好后点击右上角的【完成】即可。
Now冥想怎么设置睡眠提醒
1、打开软件，点击底部【我的】-【设置】。
2、进入设置页面，点击【睡眠提醒】。
3、在这里开启睡眠提醒，并设置提醒时间即可。
Now冥想软件定制计划方法
1、打开软件，选择使用目标如睡得更好，进入经验选择页，根据冥想经验选初学者等身份。
2、选好后，软件生成专属定制计划，等待进度完成，期间可查看生成状态。
3、计划生成后，跟随定制内容开展冥想练习，利用软件功能辅助达成目标，如睡眠，专注提升等。
- 系统要求 :
- 适用人群 : 年满十八周岁以上
- 更新时间 : 2026-04-27 17:47
- 语言 : 中文
- 应用版本 : v5.1.9
- 包名 : com.imoblife.now
- MD5 : EF4F704CDEC4740654C5AF846DC025F0
- 所需权限 : 查看
- 隐私政策 : 查看
软眠眠
Vibes
XMSLEEP
云朵睡眠
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