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品味幸福人生——《幸福的方法》读后感——陈乐

作者: 来源:点击数: 发布时间:2016年01月25日【字体:

坐下来,看看书,细细品味,让心灵得到涤荡。《幸福的方法》这本书让我感受颇多,让我重新思考人生,寻找生活中幸福的真谛。

泰勒博士在《幸福的方法》中结合自身的经历,首先用”人生汉堡模式”说明了幸福是什么?。书中提到:为了准备年度最重要的壁球比赛,泰勒天天苦练,同时还严格地遵守饮食限制。在开赛前一个月,他只吃素食蔬菜和水果。他告诉自己,等比赛一结束,就要好好大吃两天"垃圾食品"。比赛一结束,第一件事就是赶去最爱的汉堡店。一口气买了四个汉堡。当他坐下来,急不可待地撕开第一个汉堡的纸包,就在将汉堡放在嘴边的一刹那,他突然停住了。四个星期来他是多么期盼这一刻的到来,现在当汉堡就在面前时,自己居然不想吃了。因此作者开始努力思考这其中的原因,后来发现了所谓的"幸福模型",也就是人生"汉堡模型"。

已近不惑之年,但是依旧有很多人生的疑惑。这本书给我很多的答案。通过自我的剖析,认清了介于忙碌奔波型和享乐主义型之间我,依旧还未找到幸福的方法。

先来看看我的幸福模型吧。享乐主义型:即现在的奴隶,及时行乐,逃避痛苦,注重眼前的快乐,不为任何可能发生的负面后果而担忧。其根本错误在于将努力与痛苦、快感和幸福同化了。忙碌奔波型未:即来的奴隶,牺牲眼前的幸福,追求未来的目标。认为“一旦目标实现,就会开心快乐”。”但当目标达成后,开心几天,又忙碌的奔向另一个目标,如果没有目标了,就会很失落。只看终点,而无视过程。这种现象可称为“幸福的假象”,它们来自于压力与焦虑的消除,无法维持长久,好比一个人头痛好了之后,他会为头不痛了而高兴。当痛楚消散,很快就会把健康当成一种理所当然的事,病愈的喜悦早已消失得无影无踪。其实,很多都会在这两种类型中徘徊,作为一名教师,我的施教对象很多学生也会在此之间徘徊。

但是,如何走出幸福的“陷阱”?真正的幸福在哪里?人的价值观并不是一朝一夕的事,我也是。但现在自己慢慢体会到真正的幸福在“当下”。快乐学习,开心工作,重新认识自我,尝试构建幸福的心理。同时,作为一名教师,这时我就想到了课堂上那些萎靡不振的学生,不仅是学困生,很多优生也是如此徘徊。不同的人陷入不同的“幸福陷阱”。我能否帮助他们构筑幸福的乐园。我想首先应该从自身做起。

这是一本需要反复细细的品读的书,无论在读的过程还是读完之后都让我感悟很多。每个人都是自己幸福的设计者。幸福的奥秘就在于你的视角、你的理解、你的心态、你的选择。如果你愿意,幸福就在身边!

陈 乐

2015年12月20日

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